Blog
Op. Dr. Özgür Oktay Nar
Ortopedi ve travmatoloji alanındaki en güncel bilgileri, tedavi yöntemlerini ve sağlığınızı iyileştirmeye yönelik faydalı ipuçlarını bu platformda sizlerle paylaşıyoruz. Amacımız, sadece hastalık ve rahatsızlıklarla ilgili bilgi vermek değil, aynı zamanda bu sorunların önlenmesi ve tedavisinde bilinçli adımlar atmanıza yardımcı olmaktır. Yılların getirdiği tecrübeyle edindiğimiz birikimi sizlere sunarak, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmenize katkıda bulunmayı hedefliyoruz.
Ortopedi, eklem ve kas-iskelet sistemi sağlığı için oldukça önemli bir alandır. Op. Dr. Özgür Oktay Nar olarak, spor yaralanmalarından duruş bozukluklarına, fıtıklardan eklem ağrılarına kadar geniş bir yelpazede konuları ele alıyoruz. Bu blogda, tedavi seçenekleri, cerrahi teknikler ve rehabilitasyon süreçleri hakkında bilgi sunarak, sorularınıza yanıt bulmanızı sağlamayı amaçlıyoruz. Sağlığınızla ilgili bilinçlenmek ve iyileşme sürecinizi en verimli şekilde yönetmek için blog yazılarımızı takip edebilirsiniz.

Ayak Bileği Burkulması Tedavi Süresi Ne Kadar?
Ayak bileği burkulması, ortopedik acil başvurular arasında en sık karşılaşılan yaralanmalardan biridir. Her yaş grubundaki kişiler bu problemi yaşayabilir ve günlük yaşamları ciddi şekilde etkilenir. Spor sırasında yanlış hareket yapanlar, merdiven inenler, dengesiz zeminde yürüyenler veya uygunsuz ayakkabı giyenler çoğunlukla bu yaralanmayı yaşar. Tedavi süresi ise burkulmanın derecesine, hastanın yaşına,

Bel Fıtığı Ameliyatı Sonrası Yürüyüş Programı
Bel fıtığı ameliyatı sonrası yürüyüş programı, iyileşme sürecinde en çok üzerinde durulması gereken konulardan biridir. Çünkü yürüyüş, omurganın yeniden dengelenmesine ve kasların güçlenmesine yardımcı olur. Hastaların yaşam kalitesini artırır, komplikasyon riskini azaltır. Ayrıca sosyal yaşama dönüş sürecini hızlandırır. Ancak bu programın bilimsel temellere dayalı olarak planlanması gerekir. Bu yazıda, yürüyüş

Yaşlılarda Kalça Protezi Sonrası Fizik Tedavi Rehberi
Kalça protezi ameliyatı, ileri yaşlarda sık görülen yürüme güçlüğü ve eklem ağrılarının kalıcı çözümünde önemli bir cerrahi yöntemdir. Ancak ameliyatın başarılı sonuç vermesi için yalnızca cerrahi girişim yeterli değildir. Yaşlılarda iyileşme sürecinin sağlıklı ilerlemesi, düzenli fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarıyla mümkündür. Bu yazıda, yaşlılarda kalça protezi sonrası fizik tedavi rehberi

Spor Sonrası Diz Şişmesi Evde Nasıl İner?
Spor sonrası diz şişmesi, amatör veya profesyonel sporcuların karşılaştığı yaygın bir ortopedik sorundur. Diz ekleminde sıvı birikmesi, kas zorlanmaları veya bağ yaralanmaları nedeniyle gelişebilir. Şişlik yalnızca ağrıya yol açmaz; aynı zamanda günlük aktiviteleri kısıtlar ve spordan uzak kalmaya neden olur. Bu nedenle erken dönemde doğru yöntemlerle müdahale etmek kritik önem

Menisküs Yırtığı Ameliyatsız Yöntemlerle İyileşir mi?
Diz eklemi, insan hareket sisteminin en karmaşık yapılarından biridir. Çünkü hem yürüme hem de koşma sırasında vücudun büyük bölümünü taşır. Günlük yaşamda en fazla yükü taşıyan eklemlerden biri dizdir, bu yüzden menisküs yırtıkları oldukça sık ortaya çıkar. Özellikle sporcularda ve aktif yaşam süren bireylerde bu durum önemli bir sağlık sorunu

Bel Fıtığı Ameliyatı Sonrası İşe Ne Zaman Dönebilirim?
Bel fıtığı, modern çağda hareketsiz yaşam, yoğun iş temposu ve yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle giderek artan bir sağlık sorunudur. Ameliyat, bu hastalığın ileri evrelerinde kaçınılmaz hale gelebilir. Hastalar için en kritik sorulardan biri ise “bel fıtığı ameliyatı sonrası işe ne zaman dönebilirim” sorusudur. Bu sorunun yanıtı, yalnızca iyileşme süresini değil

Menisküs Yırtığı Belirtileri ve Tedavisi
Menisküs yırtığı belirtileri ve tedavisi, diz sağlığı açısından en çok merak edilen konular arasında yer alır. Menisküs yırtığı, diz ekleminde görülen en yaygın yaralanmalardan biridir. Diz eklemi vücudun yükünü taşır, hareketin sürekliliğini sağlar ve günlük yaşam aktivitelerinde en çok zorlanan eklemlerden biridir. Menisküsler diz ekleminin içinde yer alır ve C

Kök Hücre Tedavisi: Sağlıkta Devrim Yaratan Yenilikçi Yöntem
Kök Hücre Tedavisi: Modern Tıbbın Yenilikçi Yöntemi Kök hücre tedavisi, günümüz tıbbında en çok araştırılan ve umut vaat eden alanlardan biridir. Hücreler kendi kendini yenileme ve farklı hücre türlerine dönüşme özelliği taşıdığı için pek çok hastalığın tedavisinde çığır açıcı gelişmeler sağlar. Bu makalede kök hücre tedavisinin tanımını, bilimsel temellerini, türlerini,

Ayak Bileği Burkulması ve Ne Zaman Geçer?
Ayak bileği burkulması sık görülür ve günlük yaşamı aksatır. Doğru yaklaşım iyileşmeyi hızlandırır. Bu yazıda “Ayak Bileği Burkulması ve Ne Zaman Geçer?” sorusunu klinik açıdan yanıtlarım. Belirtileri açıklarım, tanı basamaklarını özetlerim. Tedavi seçeneklerini ve iyileşme süresini netleştiririm. Son olarak, nüksü önlemek için uygulanabilir adımlar veririm. İçindekiler Ayak Bileği Burkulması Nedir?

Diz Kapağı Çıkığı Belirtileri ve Tedavisi: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Diz kapağı çıkığı, patella kemiğinin normalde yer aldığı oluğun dışına doğru kaymasıyla oluşur. Bu durum, hem akut travmalar hem de tekrarlayan mikro zedelenmeler sonucu gelişebilir. Özellikle sporcularda, genç bireylerde ve daha önce çıkık öyküsü olan kişilerde daha sık görülür. Bu yazıda, diz kapağı çıkığının belirtilerini, nedenlerini, tanı süreçlerini ve modern

Plantar fasiit (fasciitis) nedir?
Plantar fasiit (fasciitis), genellikle şiddetli topuk ağrılarının sebebi olan bir rahatsızlıktır. Çoğu zaman topuk dikeni ile karıştırılabilen bu rahatsızlık, aslında “Plantar fasya” diye tabir edilen topuğun alt kısmındaki kasları çevreleyen bir bağ doku yapısıdır. Ortopedik olarak en çok görünen problemlerden biridir. Plantar fasiitrahatsızlığı, genellikle işi gereği sürekli ayakta çalışmak zorunda kalan

Mozaikoplasti Nedir?
Mozaikoplasti, Eklemin yük taşımayan bölgesinden 6-8 mm çapında ve 15 mm boyunda kıkırdak ve kemikten oluşan silindirik parçaların alınıp, bunların yük taşıyan bölgedeki hasarlı bölgeye nakledilmesidir. Mozaikoplasti, Bu teknik te 4cm2’nin altındaki hasarlarda uygulanır. En sık diz ve ayak bileği eklemlerinde uygulanır. Artroskopik veya açık yöntemle yapılabilir. En önemli avantajı,

Stres Kırığı Tedavisi
Stres kırığı, aslında tam olarak bir kırık değildir. Ayağın yük taşıması sırasında her bölgenin farklı işlevleri vardır. Yürüyüş esnasında ayağın her bölgesi belli miktarda yük taşır. Ancak ayağın anatomik yapısı zorlanırsa ve yanlış yerlere fazla miktarda yük bindirilirse kemiğin basınç altında kalmasına sebep olunur. Basınç ise tarak ve kaval kemiklerinde

Ayak Bileği Lezyonu Talus Osteokondral
Ayak Bileği Lezyonu Talus Osteokondral Lezyonu, daha çok talusta nadiren de tibia eklem yüzeyinde meydana gelir. Bu lezyonların isimlendirilmesinde hala karmaşa yaşanmaktadır. İlk olarak 19. yy’ da fark edilen bu lezyonlar “osteokondritis dissekans” olarak adlandırılmıştır. Bu adlandırma günümüzde de kullanılmaktadır. Ancak son yıllarda gelişen tanı ve tedavi yöntemleri ile bu

Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?
Aşil tendonu yırtığı, en çok 30-40 yaşları arasında görülmektedir. Erkeklerde kadınlara oranla 5 kat daha fazla rastlanır. Özellikle düzenli spor yapmayan kişilerde, indirekt darbe sebebiyle oluşur. Bunun dışında; ani ayak bileği hareketi, beraberinde baldır kası kasılması ve fark edilmeyen basamaktan inme sonucunda da oluşabilmektedir. Aşil tendonu en çok, kalkeneus kemiğine

Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?
Aşil tendonu yırtığı, en çok 30-40 yaşları arasında görülmektedir. Erkeklerde kadınlara oranla 5 kat daha fazla rastlanır. Özellikle düzenli spor yapmayan kişilerde, indirekt darbe sebebiyle oluşur. Bunun dışında; ani ayak bileği hareketi, beraberinde baldır kası kasılması ve fark edilmeyen basamaktan inme sonucunda da oluşabilmektedir. Aşil tendonu en çok, kalkeneus kemiğine

Topuk Dikeni Nedir?
Topuk dikeni; aşırı kilo, aşırı egzersiz, duruş bozukluğu, topuklu ayakkabı giyme ya da düztabanlık gibi nedenler ile oluşmaktadır. Bu şikâyeti yaşan kişiler, özellikle sabahları uyandıklarında iç ayak kısmına basmakta zorluk çekerler. Bunun nedeni ise günlük ağrıların gece boyunca topukta toplanmasıdır. Topuk dikeni şikâyeti, genellikle ayağın altında yer alan bir tendonun

Dirsek Ağrısı Tedavisi
Dirsek ağrısı olması durumunda ; Spor bir yana, yemek yemek, araba kullanmak, bir şeyi yerinden kaldırmak gibi basit hareketlerde bile ağrı sahibi olan hastayı kısıtlamaktadır. Elin bir nesneyi kavraması veya kaldırması ile dirseğin dışa bakan yan kısmında oluşan aşırı ağrı şeklinde kendini göstermektedir.Dirsek ağrısının en sık görülen nedenleri şunlardır: Dirsek Ağrısı

Dirsek Kırığı
Dirsek kırığı, dirsek eklemi vücudun en karmaşık eklerinden biridir. Dirsek kırıkları ise, el üzerine şiddetli şekilde düşme, dirseğe gelen direkt darbeler ve yaralanmalar sonucunda oluşur. Bu tip travmalarda kırık oluşmasa dahi incinme, bağ kopmaları ve çıkıklar oluşabilir. Dirsek Kırığı Belirtileri Şikâyetin birçok belirtisi bulunmaktadır. Bunlar arasında en sık rastlanılanı ise şunlardır: Dirsek

Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?
Golfçü dirseği, dirseğin iç kısmında yer alan kemik çıkıntısında ağrı ve hassasiyet ile hissedilen bir rahatsızlıktır. Dirsek eklemi, kolun üst kısmındaki humerus ile alt kısmındaki ulna kemiği arasında yer almaktadır. Humerusun altındaki kemik çıkıntılara epikondil adı verilmektedir. Bunlardan iç tarafta yer alan ise “medial epikondil” olarak isimlendirilir. Golfçü dirseği, daha
Son Yazılar

Plantar fasiit (fasciitis) nedir?

Mozaikoplasti Nedir?

Stres Kırığı Tedavisi

Ayak Bileği Lezyonu Talus Osteokondral

Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?

Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?

Topuk Dikeni Nedir?

Dirsek Ağrısı Tedavisi

Dirsek Kırığı

Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?

Plantar fasiit (fasciitis) nedir?

Mozaikoplasti Nedir?

Stres Kırığı Tedavisi

Ayak Bileği Lezyonu Talus Osteokondral

Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?

Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?

Topuk Dikeni Nedir?

Dirsek Ağrısı Tedavisi

Dirsek Kırığı

Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?
İlginizi Çekebilecek Yazılar

Hidrojel Araştırmaları Son Hızla Devam Ediyor

Dupuytren Kontraktürü Nedir?

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Radius Kırığı

Total Diz Protezi Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Diz Kireçlenmesi Tedavisi

Diz ağrısı Nedenleri?

Diz kireçlenmesine ne iyi gelir?

Diz burkulması Belirtisi?

Diz Anatomisi Nedir?

Hidrojel Araştırmaları Son Hızla Devam Ediyor

Dupuytren Kontraktürü Nedir?

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Radius Kırığı

Total Diz Protezi Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Diz Kireçlenmesi Tedavisi

Diz ağrısı Nedenleri?

Diz kireçlenmesine ne iyi gelir?

Diz burkulması Belirtisi?

Diz Anatomisi Nedir?
İlgili Yazılar
El Bileği Artroskopisi
Teknolojideki ilerlemeler her alana olduğu gibi tıp alanına da önemli katkılar sağlamaktadır. Geliştirilen yeni ilaçlar ve icat edilen tedavi araçları ile hastaları tedavi süreci daha kolay olmaktadır. Artık açık yaralar

Ayak Bileği Artroskopisi Nedir?
Artroskopi, eklem içi görüntüleme ve tedavi yöntemlerinden biridir. Ayak bileği artroskopisi, ayak bileğinin içerisine yerleştirilen artroskop ile sorunların detaylı bir şekilde incelenmesi ve tedavi edilmesi anlamına gelir. Bu işlem sırasında

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Nedir?
Tenisçi dirseği, dirseğimizde üç kemik bir araya gelerek bir eklem oluşturur. Bu kemikler, kol kemiğinin alt ucu ve ön kol kemiklerinin üst uçlarıdır. Dirseğe arkadan bakıldığında ise üç belirgin çıkıntı

Skafoid Kırığı Belirtileri
Skafoid kemiği, el kemikleri ve ön kol arasındaki bağlantıyı sağlayan sekiz karpal kemikten biridir. Bu kemik, anatomik olarak önemli bir rol oynar çünkü elin hareket kabiliyetine katkıda bulunur. Skafoid kemiği,
