Diz burkulması, diz eklemini saran bağ dokularının ani bir hareket, düşme veya ters basma sonucu normal hareket sınırının ötesine zorlanarak gerilmesi ya da kısmen yırtılması durumudur. Bu rahatsızlık genellikle spor aktiviteleri sırasında veya dengesiz bir adım atıldığında ortaya çıkar. Burkulma sonrası dizde ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı ve bazen morarma görülebilir. Hafif vakalarda istirahat, buz uygulaması ve bandaj yeterli olurken, ciddi durumlarda tıbbi müdahale veya fizik tedavi gerekebilir. Erken tanı ve doğru tedavi, dizin eski gücüne kavuşması için büyük önem taşır.
Diz burkulma nedenleri
Diz burkulmasının yaygın nedenlerinden bazıları, dizin kuvvetli bir şekilde bükülmesi, koşarken ani durma, dize doğrudan yüklenmek ve dizlerinizin üzerine düşmedir.
Diz burkulma belirtileri
En sık görülen semptomlar arasında ağrı, şişlik, morarma, cildin sıcaklığı, kızarıklığı ve sınırlı hareketler bulunur. Yaralanmadan kısa bir süre sonra ağrı meydana gelir ve dizi hareket ettiğinizde ağrılar artabilir.
Diz burkulması teşhisi
Doktorlarımız hastaların durumunu fizik muayene ve tıbbi geçmişle değerlendirir. Durumu teyit etmek ve tedavi sağlamak için röntgen ve MRI taraması gibi tanı testleri istenilebilir
Diz burkulması tedavisi
Diz yaralanmasından hemen sonra ve bir doktor tarafından değerlendirilmeden önce, R.I.C.E. tedavi yöntemi. “Dinlenme”, “buz”, “basınç uygulama (kompresyon)” ve “yükseltme” anlamlarına gelir.
Dinlenme: Dinlendiğinizde emin olmalısınız, çünkü yaralanan bölgeye baskı yapılması bu bölgeye daha fazla zarar verebilir.
Buz: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için ağrıyan bölge üzerine buz paketleri uygulanmalıdır. Buz asla doğrudan cildin üzerine yerleştirilmemeli, bir havluya sarılarak uygulanabilir. Birkaç gün boyunca günde dört kez 15-20 dakika boyunca uygulanmalıdır.
Sıkıştırma: Şişliği en aza indirmek ve diz desteği için elastik bir bandaj ile dizinizi sarın veya bir çorabın yardımıyla sıkıştırın.
Yükseklik: Dizinizi kalp seviyesinden yüksekte tutmak, şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Diz Burkulmasının Önlenmesi
- Diz burkulması riskini azaltmak için birkaç önleyici tedbir vardır.
- Herhangi bir fiziksel aktiviteye veya spora başlamadan önce ısınma egzersizleri veya esneme hareketlerini yapın.
- Spor için uygun teknikleri,kaslar, bağlar ve tendonlardaki baskıyı azaltmaya yardımcı olan egzersizler öğrenmeye çalışın.
- Yaralanmalardan korunmak için spor aktivitesi sırasında uygun koruyucu ekipman giydiğinizden emin olun.
- Yorgunken spordan uzak durmalısınız
Ağrı uzun süre devam ederse yırtık bağları onarmak için ameliyat gerekebilir. Diz artroskopisi yırtık bağın tamiri için yapılan cerrahi bir işlemdir.
Youtube Videos
