Blog
Op. Dr. Özgür Oktay Nar
Ortopedi ve travmatoloji alanındaki en güncel bilgileri, tedavi yöntemlerini ve sağlığınızı iyileştirmeye yönelik faydalı ipuçlarını bu platformda sizlerle paylaşıyoruz. Amacımız, sadece hastalık ve rahatsızlıklarla ilgili bilgi vermek değil, aynı zamanda bu sorunların önlenmesi ve tedavisinde bilinçli adımlar atmanıza yardımcı olmaktır. Yılların getirdiği tecrübeyle edindiğimiz birikimi sizlere sunarak, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmenize katkıda bulunmayı hedefliyoruz.
Ortopedi, eklem ve kas-iskelet sistemi sağlığı için oldukça önemli bir alandır. Op. Dr. Özgür Oktay Nar olarak, spor yaralanmalarından duruş bozukluklarına, fıtıklardan eklem ağrılarına kadar geniş bir yelpazede konuları ele alıyoruz. Bu blogda, tedavi seçenekleri, cerrahi teknikler ve rehabilitasyon süreçleri hakkında bilgi sunarak, sorularınıza yanıt bulmanızı sağlamayı amaçlıyoruz. Sağlığınızla ilgili bilinçlenmek ve iyileşme sürecinizi en verimli şekilde yönetmek için blog yazılarımızı takip edebilirsiniz.
Yeni Nesil Yıkanabilir – Islanmaz Alçı Sistemleri Sayesinde Ortopedik Travmalar Artık Günlük Yaşamı Durdurmuyor
Geleneksel alçı tedavileri, hastaların günlük yaşamını önemli ölçüde kısıtlıyordu. Özellikle yaz aylarında kol veya bacak alçısıyla duş almak, denize ya da havuza girmek imkânsız hale geliyordu. Ancak teknoloji bu alanda da devrim niteliğinde bir çözüm sundu: Yeni nesil yıkanabilir – ıslanmaz alçı sistemleri. Bu sistemler sayesinde artık ortopedik travmalar, bireylerin
Yeni Bir Araştırmaya Göre Günde 7 Bin Adım Sağlıklı Yaşam İçin Yeterli
Günlük hareket miktarı, kalp sağlığından kemik yoğunluğuna kadar birçok fizyolojik süreci doğrudan etkiler. Son yıllarda yapılan araştırmalar, sağlıklı bir yaşam için 10 bin adım hedefinin şart olmadığını ortaya koydu. Yeni veriler, günde 7 bin adım atmanın, genel sağlık göstergeleri üzerinde yeterli bir etki yarattığını gösteriyor. Bu yazıda, ortopedik sağlığı destekleyen
Kemik Ödemi: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Tedavi Edilir?
Kemik sağlığı, yaşam kalitesini ve hareket kabiliyetini doğrudan etkileyen temel bir unsurdur. Günümüzde birçok kişi, özellikle yük taşıyan bölgelerde ortaya çıkan çeşitli kemik sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Bu sorunların başında ise kemik ödemi gelmektedir. Kemik ödemi, kemik dokusu içinde sıvı birikimiyle karakterize edilen ve oldukça sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Genellikle diz, kalça, ayak bileği ve omurga gibi vücudun ağırlığını taşıyan eklemlerde görülmektedir. Çünkü bu bölgeler, günlük aktiviteler sırasında sürekli baskıya ve zorlanmaya maruz kalır.
Ayak Bileği Kırığı Sonrası Yürüme: Tedavi ve Dikkat Edilenler
Ayak bileği kırığı sonrası yürüme, hastaların günlük yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir iyileşme sürecidir. Çünkü ayak bileği kırığı, bireyin hem hareket kabiliyetini hem de denge yeteneğini ciddi şekilde kısıtlayabilir. Ayak bileği; vücudun ağırlığını taşıyan, dengeyi sağlayan ve koordinasyonu yöneten karmaşık bir yapıdır. Bu nedenle yaşanan her kırık, yalnızca şiddetli
Şok Dalga Tedavisi: Ağrının Modern Çözümü
Şok dalga tedavisi, günümüzde kas-iskelet sistemi kaynaklı ağrıların tedavisinde giderek daha fazla tercih edilen, modern ve cerrahi olmayan bir yöntemdir. Özellikle topuk dikeni, tenisçi dirseği, omuz kireçlenmeleri, bel ve boyun fıtıkları gibi yaygın rahatsızlıklar, hem genç hem de ileri yaş gruplarında ciddi yaşam kalitesi sorunlarına yol açmaktadır. Bu tür durumlar, bireylerin hareket kabiliyetini kısıtlamakta ve kronik ağrılar nedeniyle günlük yaşamlarını zorlaştırmaktadır.
Ödem Kremi: Etkili Bir Çözüm Mü, Yoksa Zaman Kaybı Mı?
Ödem kremi, modern yaşam tarzının kaçınılmaz etkileriyle başa çıkmak isteyenler için pratik ve etkili bir destek sunar. Günümüzün yoğun iş temposu, dengesiz beslenme alışkanlıkları ve uzun süreli hareketsizlik gibi faktörler vardır. Bu faktörler, vücudun doğal dengesini bozarak belirli bölgelerde sıvı birikimine neden olur. Bu durum, özellikle ayak, diz ve eklem bölgelerinde sıkça rastlanan ödemin oluşumunu tetikler. Ödem, yalnızca geçici bir şişlik olarak görülmemelidir.
Kas Zedelenmesi: Belirtiler, Tedavi Süreci ve Uzman Görüşü
Kas zedelenmesi, modern yaşamın getirdiği aktif yaşam tarzının en yaygın sonuçlarından biri hâline geldi. Günümüzde spor aktivitelerine olan ilginin artması ve fiziksel güç gerektiren işlerin çoğalması, kas yapısında zedelenmelere zemin hazırlıyor.
Çapraz Bağ Kopması: Belirtileri ve Etkili Tedavi Yöntemleri
Çapraz bağ kopması, diz sağlığını tehdit eden en yaygın ve ciddi yaralanmalardan biridir. Özellikle ani yön değiştirme, sıçrama ya da dengesiz düşme gibi durumlarda ortaya çıkar.
Eklem Sağlığı İçin Takviye: Hareket Özgürlüğünüzü Geri Kazanın
Modern yaşamın yoğun temposu, insan bedenini pek çok açıdan sınar. Bu, özellikle eklem ve kas sistemini olumsuz etkileyen önemli bir durumdur.
Ağrı Kesici Krem: Eklem ve Kas Ağrılarına Pratik Çözüm
Günümüzde kas ve eklem ağrıları, yalnızca ileri yaş grubunu değil; masa başında çalışanlardan aktif spor yapan bireylere kadar geniş bir kesimi etkilemektedir.
Plantar fasiit (fasciitis) nedir?
Plantar fasiit (fasciitis), genellikle şiddetli topuk ağrılarının sebebi olan bir rahatsızlıktır. Çoğu zaman topuk dikeni ile karıştırılabilen bu rahatsızlık, aslında “Plantar fasya” diye tabir edilen topuğun alt kısmındaki kasları çevreleyen bir bağ doku yapısıdır. Ortopedik olarak en çok görünen problemlerden biridir. Plantar fasiitrahatsızlığı, genellikle işi gereği sürekli ayakta çalışmak zorunda kalan
Mozaikoplasti Nedir?
Mozaikoplasti, Eklemin yük taşımayan bölgesinden 6-8 mm çapında ve 15 mm boyunda kıkırdak ve kemikten oluşan silindirik parçaların alınıp, bunların yük taşıyan bölgedeki hasarlı bölgeye nakledilmesidir. Mozaikoplasti, Bu teknik te 4cm2’nin altındaki hasarlarda uygulanır. En sık diz ve ayak bileği eklemlerinde uygulanır. Artroskopik veya açık yöntemle yapılabilir. En önemli avantajı,
Stres Kırığı Tedavisi
Stres kırığı, aslında tam olarak bir kırık değildir. Ayağın yük taşıması sırasında her bölgenin farklı işlevleri vardır. Yürüyüş esnasında ayağın her bölgesi belli miktarda yük taşır. Ancak ayağın anatomik yapısı zorlanırsa ve yanlış yerlere fazla miktarda yük bindirilirse kemiğin basınç altında kalmasına sebep olunur. Basınç ise tarak ve kaval kemiklerinde
Ayak Bileği Lezyonu Talus Osteokondral
Ayak Bileği Lezyonu Talus Osteokondral Lezyonu, daha çok talusta nadiren de tibia eklem yüzeyinde meydana gelir. Bu lezyonların isimlendirilmesinde hala karmaşa yaşanmaktadır. İlk olarak 19. yy’ da fark edilen bu lezyonlar “osteokondritis dissekans” olarak adlandırılmıştır. Bu adlandırma günümüzde de kullanılmaktadır. Ancak son yıllarda gelişen tanı ve tedavi yöntemleri ile bu
Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?
Aşil tendonu yırtığı, en çok 30-40 yaşları arasında görülmektedir. Erkeklerde kadınlara oranla 5 kat daha fazla rastlanır. Özellikle düzenli spor yapmayan kişilerde, indirekt darbe sebebiyle oluşur. Bunun dışında; ani ayak bileği hareketi, beraberinde baldır kası kasılması ve fark edilmeyen basamaktan inme sonucunda da oluşabilmektedir. Aşil tendonu en çok, kalkeneus kemiğine
Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?
Aşil tendonu yırtığı, en çok 30-40 yaşları arasında görülmektedir. Erkeklerde kadınlara oranla 5 kat daha fazla rastlanır. Özellikle düzenli spor yapmayan kişilerde, indirekt darbe sebebiyle oluşur. Bunun dışında; ani ayak bileği hareketi, beraberinde baldır kası kasılması ve fark edilmeyen basamaktan inme sonucunda da oluşabilmektedir. Aşil tendonu en çok, kalkeneus kemiğine
Topuk Dikeni Nedir?
Topuk dikeni; aşırı kilo, aşırı egzersiz, duruş bozukluğu, topuklu ayakkabı giyme ya da düztabanlık gibi nedenler ile oluşmaktadır. Bu şikâyeti yaşan kişiler, özellikle sabahları uyandıklarında iç ayak kısmına basmakta zorluk çekerler. Bunun nedeni ise günlük ağrıların gece boyunca topukta toplanmasıdır. Topuk dikeni şikâyeti, genellikle ayağın altında yer alan bir tendonun
Dirsek Ağrısı Tedavisi
Dirsek ağrısı olması durumunda ; Spor bir yana, yemek yemek, araba kullanmak, bir şeyi yerinden kaldırmak gibi basit hareketlerde bile ağrı sahibi olan hastayı kısıtlamaktadır. Elin bir nesneyi kavraması veya kaldırması ile dirseğin dışa bakan yan kısmında oluşan aşırı ağrı şeklinde kendini göstermektedir.Dirsek ağrısının en sık görülen nedenleri şunlardır: Dirsek Ağrısı
Dirsek Kırığı
Dirsek kırığı, dirsek eklemi vücudun en karmaşık eklerinden biridir. Dirsek kırıkları ise, el üzerine şiddetli şekilde düşme, dirseğe gelen direkt darbeler ve yaralanmalar sonucunda oluşur. Bu tip travmalarda kırık oluşmasa dahi incinme, bağ kopmaları ve çıkıklar oluşabilir. Dirsek Kırığı Belirtileri Şikâyetin birçok belirtisi bulunmaktadır. Bunlar arasında en sık rastlanılanı ise şunlardır: Dirsek
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?
Golfçü dirseği, dirseğin iç kısmında yer alan kemik çıkıntısında ağrı ve hassasiyet ile hissedilen bir rahatsızlıktır. Dirsek eklemi, kolun üst kısmındaki humerus ile alt kısmındaki ulna kemiği arasında yer almaktadır. Humerusun altındaki kemik çıkıntılara epikondil adı verilmektedir. Bunlardan iç tarafta yer alan ise “medial epikondil” olarak isimlendirilir. Golfçü dirseği, daha
Son Yazılar
Plantar fasiit (fasciitis) nedir?
Mozaikoplasti Nedir?
Stres Kırığı Tedavisi
Ayak Bileği Lezyonu Talus Osteokondral
Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?
Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?
Topuk Dikeni Nedir?
Dirsek Ağrısı Tedavisi
Dirsek Kırığı
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?
Plantar fasiit (fasciitis) nedir?
Mozaikoplasti Nedir?
Stres Kırığı Tedavisi
Ayak Bileği Lezyonu Talus Osteokondral
Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?
Aşil Tendonu Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir?
Topuk Dikeni Nedir?
Dirsek Ağrısı Tedavisi
Dirsek Kırığı
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?
İlginizi Çekebilecek Yazılar
Hidrojel Araştırmaları Son Hızla Devam Ediyor
Dupuytren Kontraktürü Nedir?
Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Radius Kırığı
Total Diz Protezi Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?
Diz Kireçlenmesi Tedavisi
Diz ağrısı Nedenleri?
Diz kireçlenmesine ne iyi gelir?
Diz burkulması Belirtisi?
Diz Anatomisi Nedir?
Hidrojel Araştırmaları Son Hızla Devam Ediyor
Dupuytren Kontraktürü Nedir?
Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Radius Kırığı
Total Diz Protezi Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?
Diz Kireçlenmesi Tedavisi
Diz ağrısı Nedenleri?
Diz kireçlenmesine ne iyi gelir?
Diz burkulması Belirtisi?
Diz Anatomisi Nedir?
İlgili Yazılar
El Bileği Artroskopisi
Teknolojideki ilerlemeler her alana olduğu gibi tıp alanına da önemli katkılar sağlamaktadır. Geliştirilen yeni ilaçlar ve icat edilen tedavi araçları ile hastaları tedavi süreci daha kolay olmaktadır. Artık açık yaralar
Ayak Bileği Artroskopisi Nedir?
Artroskopi, eklem içi görüntüleme ve tedavi yöntemlerinden biridir. Ayak bileği artroskopisi, ayak bileğinin içerisine yerleştirilen artroskop ile sorunların detaylı bir şekilde incelenmesi ve tedavi edilmesi anlamına gelir. Bu işlem sırasında
Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Nedir?
Tenisçi dirseği, dirseğimizde üç kemik bir araya gelerek bir eklem oluşturur. Bu kemikler, kol kemiğinin alt ucu ve ön kol kemiklerinin üst uçlarıdır. Dirseğe arkadan bakıldığında ise üç belirgin çıkıntı
Skafoid Kırığı Belirtileri
Skafoid kemiği, el kemikleri ve ön kol arasındaki bağlantıyı sağlayan sekiz karpal kemikten biridir. Bu kemik, anatomik olarak önemli bir rol oynar çünkü elin hareket kabiliyetine katkıda bulunur. Skafoid kemiği,
