Dirsek ağrısı, birçok farklı sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Bu da günlük yaşamı olumsuz etkileyebilmektedir. En yaygın nedenlerde, aşırı kullanım sonucu gelişen “tenisçi veya golfçü dirseği” gibi sorunlar yer almaktadır. Bu rahatsızlıklar, tekrarlayan hareketler sonucu dirseğin dış veya iç kısmında ağrıya neden olmaktadır. Ayrıca, dirsek bursiti, artrit, sinir sıkışması gibi durumlar da dirsek ağrısına yol açabilmektedir. Doğru teşhis ve tedavi, hareket kabiliyetini geri kazanmada ve ağrıyı hafifletmekte oldukça önemlidir.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Özgür Oktay Nar, dirsek ağrılarının tedavisinde kapsamlı bir yaklaşıma sahiptir. Dirsek bursiti, sinir sıkışmaları ve artrit gibi vakalarda cerrahi müdahale seçeneklerini değerlendirilmektedir. Böylece kişiye özel tedavi planları oluşturulmaktadır.
İçindekiler
- Dirsek Ağrısı Türleri Nelerdir?
- Lateral Epikondilit (Tenisçi Dirseği) Nedir?
- Medial Epikondilit (Golfçü Dirseği) Nedir?
- Sinir Sıkışması (Ulnar Sinir Sıkışması) Nedir?
- Olekranon Bursiti Nedir?
- Dirsek Ağrılarının Yaygın Nedenleri
- Dirsek Ağrılarının Belirtileri ve Yaygın Semptomları
- Sık Sorulan Sorular
Dirsek Ağrısı Türleri Nelerdir?
Dirsek ağrıları, çeşitli nedenlere bağlı olarak farklı şekillerde ortaya çıkabilmektedir. Tenisçi dirseği, dirseğin dış kısmında gelişmektedir. Genellikle tekrarlayan el ve bilek hareketleri sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu rahatsızlık, özellikle tenis gibi sporlarla uğraşan kişilerde sık görülmektedir. Dirsek bölgesinde ağrı ve güçsüzlük yaratmaktadır. Medial epikondilit ise golfçü dirseği olarak bilinmekte ve dirseğin iç kısmında meydana gelmektedir. Bu durum, ağır kaldırma veya bileğin sık kullanılması gibi aktiviteler sonucunda gelişmektedir. Bu nedenle iç dirsekte hassasiyet ve ağrıya yol açmaktadır. Bir diğer yaygın problem ise sinir sıkışmasıdır. Ulnar sinirin sıkışması sonucu, dirsekten elin küçük parmağına kadar yayılan bir ağrı ve uyuşma hissedilebilmektedir. Bu da el becerilerinde azalmaya neden olabilmektedir. Ayrıca, olekranon bursiti, dirseğin arkasındaki bursanın iltihaplanmasıyla ortaya çıkmaktadır. Şişlik, kızarıklık ve ağrı ile de kendini göstermektedir. Dirsek ağrılarının nedenleri farklı olsa da, doğru tedavi ve önlem ile bu durumlar yönetilebilmektedir.
Lateral Epikondilit (Tenisçi Dirseği) Nedir?
Tenisçi dirseği, dirseğin dış kısmındaki kas ve tendonların aşırı kullanımı sonucu oluşan bir durumdur. Genellikle tekrarlayan el ve bilek hareketleri, bu bölgedeki kasların zorlanmasına sebep olmaktadır. Bu nedenle de küçük yırtıklar gelişmesine yol açmaktadır. Bu durum, tenis oyuncuları arasında sık görüldüğü için “tenisçi dirseği” olarak adlandırılmaktadır. Ancak sadece sporcularda değil, el ve bilek hareketlerini yoğun şekilde kullanan kişilerde de ortaya çıkabilmektedir. Lateral epikondilit, dirseğin dış kısmında ağrı, hassasiyet ve güçsüzlük ile karakterizedir. Günlük aktivitelerde bile zorlanmaya neden olabilmektedir. Tedavi sürecinde istirahat, fizik tedavi ve gerektiğinde cerrahi müdahale gibi yöntemler uygulanabilmektedir.
Medial Epikondilit (Golfçü Dirseği) Nedir?
Golfçü dirseği olarak bilinen rahatsızlık, dirseğin iç kısmındaki tendonların aşırı zorlanması sonucu ortaya çıkmaktadır. Genellikle bileği ve parmakları tekrar tekrar bükme hareketleri gerektiren aktiviteler bu duruma yol açar. Adını golf oyuncuları arasında yaygın görülmesinden alsa da, golfçü dirseği sadece sporcularda görülmemektedir. Marangozlar, tesisatçılar gibi bilek ve dirseğini sık kullanan meslek gruplarında da sık karşılaşılan bir problemdir. Dirseğin iç tarafında ağrı, hassasiyet ve bazen el bileğine yayılan rahatsızlık hissi görülebilmektedir. Tedavi genellikle dinlenme, buz uygulaması, fizik tedavi ve bazı durumlarda kortikosteroid enjeksiyonları gibi yöntemleri içermektedir.
Sinir Sıkışması (Ulnar Sinir Sıkışması) Nedir?
Dirsek seviyesinde ulnar sinirin sıkışması veya baskı altında kalması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Ulnar sinir, elin küçük parmağı ve yüzük parmağının bir kısmını kontrol eden sinirdir. Dirsekten geçerken dar bir kanaldan geçmektedir. Bu sıkışma, dirseğin iç kısmında uyuşma, karıncalanma ve özellikle elin küçük ve yüzük parmaklarında hissizlik ile kendini gösterir. Ayrıca elin kavrama gücünde azalma ve ince motor becerilerde zorluk yaşanabilmektedir. Ulnar sinir sıkışması, uzun süre dirseği bükük pozisyonda tutma, tekrarlayan dirsek hareketleri veya dirseğin sürekli zorlanması gibi durumlar sonucunda gelişebilmektedir. Tedavide genellikle dinlenme, atel kullanımı ve fizik tedavi tercih edilmektedir. İleri vakalarda cerrahi müdahale gerekebilmektedir.
Olekranon Bursiti Nedir?
Olekranon Bursiti Nedir?
Olekranon bursiti, dirseğin arkasında bulunan olekranon bursasının iltihaplanması sonucu gelişen bir durumdur. Bursa, cilt ile kemik arasında yer alan, içi sıvı dolu küçük bir kesedir ve eklem hareketleri sırasında sürtünmeyi azaltarak yumuşak bir geçiş sağlar. Ancak bursanın iltihaplanması veya sıvı birikimi, şişlik, kızarıklık ve dirsek arkasında ağrıya neden olur. Olekranon bursiti genellikle uzun süre dirseğe baskı uygulama, tekrarlayan hareketler, travma veya enfeksiyonlar nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Hastalığın tedavisinde genellikle dinlenme, anti-enflamatuar ilaçlar, sıvı çekilmesi gibi yöntemler uygulanmaktadır. Ancak ciddi vakalarda ise cerrahi müdahale gerekebilmektedir.
Dirsek Ağrılarının Yaygın Nedenleri
Dirsek ağrılarına birçok faktör sebep olabilmektedir. Bunlar genellikle dirsek eklemindeki kas, tendon, sinir ya da kemik yapılarının zorlanmasından kaynaklanmaktadır. En yaygın nedenlerden biri, tekrarlayan hareketlere bağlı olarak gelişen tendon iltihaplarıdır. Lateral epikondilit (tenisçi dirseği) ve medial epikondilit (golfçü dirseği), sıklıkla el ve bilek hareketlerinin yoğun olduğu aktiviteler sonucu oluşmaktadır. Ayrıca, sinir sıkışmaları da dirsek ağrısına yol açabilmektedir. Özellikle ulnar sinirin dirsek seviyesinde sıkışması, el ve dirsekte ağrı, karıncalanma ve güçsüzlükle kendini gösterir. Olekranon bursiti, dirsek arkasındaki bursanın iltihaplanması sonucu gelişir ve uzun süre dirsek üzerine dayanma ya da travma ile ilişkilidir. Bunun dışında, artrit gibi eklem hastalıkları, dirsekteki eklem yapılarının aşınmasına neden olarak ağrıya sebep olabilmektedir. Dirsek çıkıkları, kırıklar veya tendinit gibi travmatik yaralanmalar da dirsek bölgesinde ağrı yaratabilmektedir. Bu ağrıların nedeni ne olursa olsun, doğru teşhis ve tedavi için bir uzmana danışmak önemlidir.
Dirsek Ağrılarının Belirtileri ve Yaygın Semptomları
Dirsek ağrılarının belirtileri, altta yatan nedene göre değişiklik gösterebilmektedir. Ancak genel olarak bazı yaygın semptomlar mevcuttur. Dirsek ağrısı genellikle hafif bir rahatsızlık hissi ile başlar ve zamanla şiddetli bir ağrıya dönüşebilmektedir. Özellikle lateral epikondilit (tenisçi dirseği) veya medial epikondilit (golfçü dirseği) vakalarında, dirseğin dış veya iç kısmında hassasiyet, hareket sırasında ağrı ve güçsüzlük hissedilebilmektedir. Bu rahatsızlıklar, özellikle bilek ve parmaklarla yapılan hareketlerde daha belirgin hale gelmektedir. Ulnar sinir sıkışması durumunda, dirsekte karıncalanma, uyuşma ve özellikle elin küçük parmağı ile yüzük parmağına yayılan hissizlik oluşabilmektedir. Olekranon bursiti belirtileri ise dirseğin arka kısmında belirgin bir şişlik, kızarıklık ve sıcaklık hissi ile birlikte gelen ağrıdır. Travmatik bir yaralanma sonucunda oluşan ağrılar, dirsek ekleminde hareket kısıtlılığı, şişlik ve morarma ile birlikte görülebilmektedir. Dirsek ağrısına eşlik eden bu belirtiler, günlük aktiviteleri zorlaştırabilmektedir. Bu yüzden zamanında müdahale edilmediğinde daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Sık Sorulan Sorular
Dirsek ağrısının en yaygın nedenleri nelerdir?
Dirsek ağrısının en sık nedenleri arasında lateral epikondilit (tenisçi dirseği), medial epikondilit (golfçü dirseği), ulnar sinir sıkışması ve olekranon bursiti gibi durumlardan kaynaklanan zorlanmalar yer almaktadır. Ayrıca artrit, travmalar ve dirsek eklemi yaralanmaları da ağrıya neden olabilmektedir.
Dirsek ağrısı nasıl tedavi edilir?
Tedavi, ağrının nedenine bağlı olarak değişmektedir. Dinlenme, buz uygulaması, fizik tedavi ve ağrı kesici ilaçlar genellikle ilk aşamada kullanılmaktadır. Daha ciddi durumlarda kortikosteroid enjeksiyonları, sinir sıkışmalarında cerrahi müdahale ve bursit gibi vakalarda sıvı drenajı gibi yöntemler gerekebilmektedir.
Dirsek ağrısını evde nasıl hafifletebilirim?
Dinlenme, dirseğin üzerine fazla yük binmesini engellemek, buz uygulaması ve gerekirse elastik bir bandaj ile dirseği desteklemek, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilmektedir. Ayrıca anti-enflamatuar ilaçlar da kullanılabilmektedir. Ancak devam eden veya şiddetli ağrılarda doktora başvurmak önemlidir.
Dirsek ağrısına neden olan aktiviteler nelerdir?
Tekrarlayan el ve bilek hareketleri, spor aktiviteleri (tenis, golf gibi), ağırlık kaldırma ve uzun süre aynı pozisyonda kalmak dirsek ağrısına yol açabilmektedir. Özellikle bilgisayar kullanımı, el aletleriyle çalışma ve sık tekrarlayan bilek hareketleri de risk faktörlerindendir.
Dirsek ağrısı ne zaman doktora gitmeyi gerektirir?
Eğer dirsek ağrısı birkaç gün dinlenmeye rağmen geçmiyorsa, şiddetli ve aniden başladıysa, dirsek şişmiş veya kızarmışsa, ya da el ve parmaklarda uyuşma ve güçsüzlük hissediliyorsa, bir ortopedi uzmanına başvurmak gerekmektedir.
Dirsek ağrılarının önüne nasıl geçebilirim?
Dirsek ağrısını önlemek için tekrarlayan hareketlerden kaçınmak, uygun ergonomik pozisyonlarda çalışmak, kasları güçlendiren egzersizler yapmak ve dirseğe gereksiz baskıdan kaçınmak önemlidir. Ayrıca, doğru ısınma ve esneme hareketleri yapmak, spor yaparken ya da ağır işler yaparken dirseği korumaya yardımcı olabilir.